OgólneW kontakcie: ciało i umysł

Zabierzemy Was w kilkumiesięczną podróż w głąb siebie, podczas której pomożemy Wam nauczyć się słuchać swojego ciała, uwalniać napięcia, poczuć spokój i lekkość. Będziemy tańczyć, rękodzielnikować, głęboko oddychać, ćwiczyć, ale przede wszystkim rozmawiać i dzielić się odczuciami. Zajęcia będą się odbywały w wybrane środy miesiąca, śledźcie nasze kanały – będziemy informować z wyprzedzeniem! Kolejne zajęcia odbędą się 4 oraz 11 czerwca, zawsze o godzinie 17.30.
Każde spotkanie to:

• porcja rzetelnej wiedzy o ciele i emocjach,
• praktyka uważności, oddechu, rozciągania i tańca,
• wspólna rozmowa i dzielenie się w kręgu.

Program tworzą doświadczeni trenerzy i trenerki: psycholożki, osoby pracujące z ruchem, instruktorzy tańca, NVC i uważności.
Co zyskasz?

• Nauczysz się słuchać ciała i lepiej rozumieć siebie,
• Uwolnisz napięcia z karku, pleców, brzucha,
• Poczujesz więcej spokoju, lekkości i radości z ruchu,
• Otrzymasz narzędzia do dbania o siebie na co dzień,
• Spotkasz się z innymi w ciepłej, wspierającej atmosferze – poczucie bezpieczeństwa i bliskości ze sobą.