OgólneSpirit free. Wolny Duch

Droga do pokonania jest długa i nie sposób przejść jej na skróty. Wierzymy jednak, że dzięki malutkim krokom, takim jak uczestnictwo w wydarzeniach, aktywizujących w nas chęć do zmiany, możemy stawać się lepszą wersją siebie, umacniać w walce z szeregiem przymusów i przekonać się, że mamy wolność – wolność wyboru.

Spirit Free. Wolny Duch, to zbiór interdyscyplinarnych aktywności, które odżywią, umocnią
i wyzwolą nasze ciało, umysł i ducha.

 

Harmonogram:

Listopad:

07.11, godz.11.00 / Kierunek: marzenia!* trening mentalny
14.11, godz.12.00 / Huśtawka nad przepaścią, zajęcia rozwojowe
18.11, godz.18.00 / Harmonia w ruchu, zajęcia taneczne
21.11, godz.12.00 / Uczucia – potrzebne czy zbędne? zajęcia rozwojowe
25.11, godz.18.00 / Harmonia w ruchu, zajęcia taneczne
28.11, godz.18.30 / “Żółty Szalik” reż. J. Morgenstern, film i dyskusja z udziałem Tomasza Raczka

Grudzień

02.12, godz.18.00 / Harmonia w ruchu, zajęcia taneczne
04.12, godz.18.00 / W kontakcie ze sobą i ze światem* zajęcia rozwojowe w duchu Porozumienia Bez Przemocy
05.12, godz.12.00 / W obronie praw osobistych, zajęcia rozwojowe
07.12, godz.11.00 / Kierunek: marzenia!* trening mentalny
11.12, godz.18.00 / W kontakcie ze sobą i ze światem* zajęcia rozwojowe w duchu Porozumienia Bez Przemocy
16.12, godz.18.00 / “40% do Miłości”, interaktywny spektakl teatralny
*na wydarzenie obowiązują zapisy cim@cimchorzow.pl – podaj tytuł zajęć oraz datę

Kierunek: marzenia!* / trening mentalny / za pomocą starych czasopism, zdjęć, arkuszy papieru, kleju oraz muzyki, będziemy wizualizować nasze marzenia i tworzyć ich mapy. Spojrzymy w głąb siebie, przyjrzymy się własnym potrzebom i pragnieniom oraz skupimy na drodze do ich realizacji.
Huśtawka nad przepaścią / zajęcia z rozwoju osobistego na temat rodzajów, mechanizmów i objawów uzależnienia oraz czynników chroniących.
W kontakcie ze sobą i ze światem*/ zajęcia z rozwoju osobistego w duchu Porozumienia Bez Przemocy, zwanego językiem serca lub żyrafy, które pomogą nam rozpoznawać swoje emocje i wyrażać je w duchu wzajemnej empatii i zrozumienia.
Harmonia w ruchu. Taniec jako narzędzie do zdrowienia. Zajęcia oparte na tańcu pomogą rozładować stres, odnaleźć równowagę emocjonalną i zastąpić szkodliwe nawyki bardziej konstruktywnymi sposobami wyrażania siebie.
18.11, godz. 18.00 / Taniec jako alternatywa dla stresu
25.11, godz. 18.00 / Taniec jako sposób na budowanie zdrowych relacji
2.12, godz. 18.00 / Ekspresja emocji poprzez taniec
Uczucia – potrzebne czy zbędne? / rozwojowe zajęcia grupowe, zbogacające gamę rozpoznawanych uczuć, umiejętność ich określania i nazywania, dawanie zgody na pełne ich przeżywanie.
“Żółty Szalik” reż. Janusz Morgenstern / projekcja filmu oraz dyskusja z gościnnym udziałem krytyka filmowego Tomasza Raczka, terapeutki uzależnień Iwony Hildebrandt oraz filmoznawczyni Anity Skwary.
W obronie praw osobistych / warsztatowe zajęcia grupowe, które pomogą wzmocnić naszą samoświadomość, pojąć umiejętność stawiania granic. Będziemy uczyć się technik asertywnej obrony praw osobistych, odmowy i wyrażania próśb.
40% do Miłości reż. Ola Respondek / interaktywny spektakl teatralny, którego motywem przewodnim jest problem alkoholowy. Widzowie będą aktywnym uczestnikiem wydarzenia, będą mieli okazję wyrazić swoje przemyślenia na poruszany temat.

Powyższe działania finansowane są na podstawie art. 9(3) ust. 4 ustawy z dn. 26.10.1982 r. o wychowaniu w trzeźwości i przeciwdziałaniu alkoholizmowi ((t.j. Dz.U. z 2023 r. poz. 2151 z późn. zm.).