We wrześniu w CIM ruszają nowe zajęcia przygotowane z myślą o kobietach na różnych etapach macierzyństwa.
OgólneJoga dla kobiet w ciąży i joga dla mam z niemowlakami
19 sierpnia 2026
Zapraszamy na dwa rodzaje zajęć: jogę dla kobiet w ciąży oraz jogę dla mam z niemowlakami.
Â
Zajęcia dla kobiet w ciąży będą skupiać się na bezpiecznym ruchu dostosowanym do poszczególnych etapów ciąży. W programie znajdą się ćwiczenia poprawiające postawę, mobilność i stabilizację, wzmacniające mięśnie głębokie, a także elementy oddechowe i relaksacyjne.
Â
Z kolei zajęcia dla mam z niemowlakami będą okazją do zadbania o swoje ciało po porodzie bez konieczności zostawiania dziecka w domu. Program uwzględnia potrzeby kobiet po porodzie i obejmuje ćwiczenia wzmacniające, poprawiające mobilność i stabilizację oraz elementy relaksacyjne i oddechowe.
Â
Najważniejsze informacje
Â
Dla kogo?
Mieszkanki Chorzowa.
Â
Joga dla kobiet w ciąży:
Åšrody, godz. 9:30
45 minut
Â
Joga dla mam z niemowlakami:
Åšrody, godz. 10:30
45 minut
Â
Start zajęć:
2 września 2026 r.
Â
Jak się zapisać?
Zapisy przyjmujemy osobiście w Centrum Integracji Międzypokoleniowej. Jeśli nie możesz przyjść osobiście, może zapisać Cię inna osoba, przedstawiając upoważnienie.
Â
Dzień zapisów:
26.08.2026 (środa), godz. 10:00–18:00
Liczba miejsc jest ograniczona.
Â
Zapraszamy do wspólnego ruchu, oddechu i chwili dla siebie.